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じぶんがちっぽけだとかんじたらおもいだしてみて。すてきなことはいつだって「１」からはじまるんだよ。うつくしい庭も、発端はひと粒の種。妙なる名曲も、書き出しはひとつの音符。あるひとりの奮起・熱意・行動なくして、どんな運動も変革もおきはしない。あなたも、わたしも、そんな「はじめの１人」になれるはず。『ぼくはにんげん』のドリームチームがおくる希望にみちた「行動讃歌」。巻末付録：「瞑想と自省のエクササイズ」ガイド。