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このワークブックは、どうして自分は人とうまくやれないのだろうと悩んでいるあなた、人づきあいがうまくいかなくて困ってなんとかしたいと考えているあなたのために作られたものです。人づきあいに悩んだり困って考え込んだりしている時、助けがほしいと思ったことはありませんか？このワークブックがあなたの助けになってくれます。「あなたが心配になること」「気持ちのチェックリスト」「予定が変わる時」「クールダウンの方法」「会話の方法」「友情のレベル」「こだわりから抜け出す」など４０テーマを、ひとりで、または信頼する大人と一緒に取り組んでいきましょう。