所蔵一覧

概要

健康ライブラリー : スペシャル
緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン
親子でチャレンジ10ステップ
有光興記監修
講談社
出版年月日
2013/06/10
ISBN
9784062596817

利用状況

予約はありません

要旨・目次

要旨
緊張や不安を解く方法は練習で身につけられます!大切なのは「緊張しないこと」ではなく、「緊張しすぎないこと」なのです。本書では、そのための方法を10のステップとして取り上げています。
目次
  • 1 緊張・不安は味方にできる!(緊張するって悪いこと?―ドキドキするのは「やる気」の現れ
  • 緊張するって悪いこと?―緊張ぎみのときほど力が出せる
  • 緊張するって悪いこと?―「ドキドキ」は「カーッ!」にもなりやすい ほか)
  • 2 「うまくいかない」のはなぜ?(体験が足りない―逃げれば逃げるほどこわくなる
  • 人目を気にする―「どう思われているか」がひどく気になる
  • 誤解や決めつけ―「あなたは/自分は○○だ」と思い込む ほか)
  • 3 親ができる、子どもができる10の方法(ちょうどよい目標を立てる―「これならできるかも…」ということに挑戦してみよう
  • きちんと練習する―「できること」を増やすためにしっかり練習しておく
  • 動画を活用する―「自分がどんなふうにみえるか」を確かめてみよう ほか)
著者紹介
有光 興記
1971年兵庫県生まれ。駒澤大学文学部心理学科教授。カウンセリングオフィスせたがや所長。博士(心理学)、臨床心理士。日常のさまざまな場面での「あがり」を科学的に研究する専門家。大学での講義のほか、認知行動療法をベースに、不安の強い子や軽度発達障害児など生活面で問題をかかえる子へのソーシャルスキルトレーニングを実践(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日外アソシエーツ「BOOKデータASPサービス」より

詳細

所蔵区分
10 所蔵中
和洋区分
和書
書名,巻次,シリーズ名 緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン 親子でチャレンジ10ステップ 健康ライブラリー : スペシャル
著者名 有光興記監修
ISBN 9784062596817
注記 参考資料: 巻末
出 版 地 東京
出 版 者 講談社
出版年月日 2013/06/10
ペ ー ジ 98p : 挿図
サ イ ズ 21cm
分類記号
146.82
著者記号 Ki41
保管場所
90 大学図書館
配架場所
11 1F/一般図書架
件名 カウンセリング 緊張

所蔵一覧

所蔵1 冊