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概要

ココロが軽くなるエクササイズ
越川房子監修 近藤育代[ほか]執筆
東京書籍
出版年月日
2007/07
ISBN
9784487801756

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要旨・目次

要旨
いつもの自分に戻る!すぐ効く23のテクニックをご用意。この本で取りあげている認知行動療法は、うつや不安、ストレスへの治療効果でいま最も注目されている心理療法です。ぜひお試しください。
目次
  • 1 ココロを整えて、カラダの声に耳をかたむける
  • 2 いつもと違うことをする
  • 3 カラダを動かす
  • 4 苦手を克服する
  • 5 ヒトとの接し方を変える
  • 6 書いてみる
著者紹介
越川 房子
早稲田大学文学学術院教授。同大学第一文学部心理学専修卒。臨床心理士として精神科クリニックに勤務後、同大学助教授などを経て、現職。東洋的な自己・自我観である「無我」の心理学的研究や、マインドフルネス瞑想の効果研究に力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
日外アソシエーツ「BOOKデータASPサービス」より

詳細

所蔵区分
10 所蔵中
和洋区分
和書
書名,巻次,シリーズ名 ココロが軽くなるエクササイズ
著者名 越川房子監修 近藤育代[ほか]執筆
ISBN 9784487801756
注記 参考文献: p142 執筆者紹介: p143
出 版 地 東京
出 版 者 東京書籍
出版年月日 2007/07
ペ ー ジ 143p
サ イ ズ 21cm
分類記号
146.8
著者記号 Ko44
保管場所
90 大学図書館
配架場所
11 1F/一般図書架

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